# Если отдых на море совпал с месячным циклом

- Ссылка: https://watistdit.com/poleznoe/esli-otdyh-na-more-sovpal-s-mesyachnym-cziklom/
- Опубликовано: 2020-09-06T12:06:00+02:00
- Автор: Watistdit

**Совпадение месячного цикла с отдыхом на море** — это неприятное совпадение. Идеальным
вариантом будет его предварительно рассчитать и спланировать поездку так, чтобы 
не попасть именно на «эти дни». Но если это все же произойдет и у вас нет другого
выбора, кроме как принять ситуацию — предлагаем вам несколько практических советов
для того, чтобы отпуск во время критических дней не причинил вам большого дискомфорта.

#### **Как контролировать менструальный цикл?**

Некоторые женщины специально оттягивают дату своего менструального цикла, чтобы 
в полной мере насладиться отдыхом. Чаще всего для этого они используют противозачаточные
таблетки, конечно же, после консультации с гинекологом. Другие пьют травяные чаи,
лимонный сок или даже уксус. Если вы не хотите прибегать к столь нещадным к женскому
организму методам и предпочитаете молча терпеть «свою природу», то вы можете воспользоваться
следующими практическими советами, дабы легче справиться со сложившейся ситуацией.

 [adsforwp id=»9176″]

#### Что делать если во время отдыха пришли «эти дни»?

 * Подготовьтесь заранее. Возьмите из дома достаточное количество тампонов или гигиенических
   прокладок. Во избежание курьезных случаев всегда носите в сумочке влажные салфетки,
   сменное нижнее белье и обезболивающие (например, ибупрофен).
 * Ограничьте свое пребывание под прямыми солнечными лучами. Высокие летние температуры
   еще больше понижают кровяное давление и тем самым способствуют усилению кровотечения.
   Чтобы избежать головокружений, больше находитесь в тени, избегайте прогулок в
   час пик и пейте много воды.
 * Выберите пляж, который будет соответствовать вашим потребностям. Если у вас плохое
   настроение — избегайте уединенных и диких пляжей. Эти дни лучше проводить у бассейна
   или на общественном пляже, рядом с которым есть душ или ресторан с туалетом.
 * Купаясь в море, используйте тампон. Это очень удобная штука, тем более для отдыха
   на пляже. Не беспокойтесь о купании в море, потому что это фактически уменьшает
   или даже останавливает кровотечение. Однако с плаванием переусердствовать не 
   стоит. И да, надевайте лучше темные купальники. Не забывайте менять тампон каждые
   4 часа (или даже чаще), ибо в «полевых условиях» есть риск заражения.
 * Избегайте бассейна. Купаясь в бассейне в эти дни, велика вероятность быть замеченной,
   ведь там набрана вода, которая содержит окрашивающие вещества, указывающие на
   выделение любых жидкостей. Также бассейн является настоящим рассадником всевозможных
   бактерий, которыми вы можете заразиться. В отличие от моря, бассейн — маленький
   и к тому же это не гигиенично.
 * Выбирайте подходящую одежду. Носите удобную одежду из натуральных тонких тканей.
   Придерживайтесь темных цветов, особенно в начальные дни цикла. Если боитесь что-
   то испачкать, например, белые стулья в ресторане, то можете надеть две пары трусиков.
 * Будьте в это время осторожны. Высыпайтесь, пейте много жидкости и ешьте свежие
   продукты, избегайте соли, острой пищи, кофеина и газированных напитков, ешьте
   сладкое во второй половине дня, а лучше откажитесь от него и вовсе. Если у вас
   сильная боль, примите холодный душ и выпейте имбирного чаю.
 * Радуйтесь и веселитесь! Не позволяйте плохому настроению испортить вам отпуск.
   И пусть никого не смущает ваше состояние — ведь месячные это часть жизни каждой
   женщины. Если вы хорошо знаете особенности своего тела, то легко предпримите 
   необходимые меры. 

Надеемся, наши советы были полезными и помогут вам предотвратить неприятные ситуации
и чувствовать себя во время отдыха беззаботно и комфортно.