# День сну у Німеччині 21 червня 2023

- Ссылка: https://watistdit.com/zhizn_v_germanii/prazdniki/yake-svyato-21-chervnya-u-nimechchin-bude-vihidnij-chi-ni/
- Опубликовано: 2022-06-17T11:31:56+02:00
- Автор: Watistdit

Щороку 21 червня у Німеччині проходить досить цікаве свято, яке присвячене відпочинку.
Називається воно просто — День сну. Сон не тільки дозволяє організму відновитись
після напруженої денної роботи, але й очистити свій розум від постійних думок, перезавантажитись,
щоб залишатися здоровим. Свято це не є державним, але досить цікаве.

 [adsforwp id=»9176″]

21 червня – це не вихідний, а звичайний робочий день по всій Німеччині. Якщо звісно
воно не випаде на неділю.

Содержание

 1. [Як виникло свято «День сну» у Німеччині](https://watistdit.com/zhizn_v_germanii/prazdniki/yake-svyato-21-chervnya-u-nimechchin-bude-vihidnij-chi-ni/#yak-viniklo-svyato-171den-snu187-u-nimechchini)
 2. [Коли почали відзначати вперше](https://watistdit.com/zhizn_v_germanii/prazdniki/yake-svyato-21-chervnya-u-nimechchin-bude-vihidnij-chi-ni/#koli-pochali-vidznachati-vpershe)
 3. [Чому цей день такий важливий для німців](https://watistdit.com/zhizn_v_germanii/prazdniki/yake-svyato-21-chervnya-u-nimechchin-bude-vihidnij-chi-ni/#chomu-tsey-den-takiy-vazhliviy-dlya-nimtsiv)

## Як виникло свято «День сну» у Німеччині

По всій Німеччині на порушення сну страждає понад 15 мільйонів людей, тому, щоб 
привернути увагу до величезної важливості досить тривалого і спокійного сну, 21 
червня 1999 року Асоціація «День сну» оголосила однойменне свято, або, точніше сказати
спеціальний святковий день. Варто зазначити, що у світі є ще дати, присвячені відпочинку
і є “Дні сну”, але 21 червня — це саме свято в Німеччині, а не в будь-якій іншій
країні.

## Коли почали відзначати вперше

Разом із різними партнерами та спонсорами зі сфери політики, бізнесу та науки, цю
ініціативу вдалося представити громадськості, а перший День сну відбувся 21 червня
2000 року під девізом:

«Порушений сон – негативні наслідки для продуктивності сучасного суспільства»

У наступні роки були придумані інші девізи, щоразу з різною тематичною спрямованістю,
наприклад, «Хропіння — це небезпечно» або «Добре відпочити — запорука здорового 
тіла».

![](https://watistdit.com/wp-content/uploads/2022/06/den-sna-v-germanii-21-iyunya-
1024x576.webp)

Необхідна кількість сну залежить від конкретної людини, але тривалість від 7 до 
8 годин вважається оптимальною багатьма дослідниками. На жаль, у часи постійного
приготування до роботи та величезного тиску на щодо досягнення результатів, недостатнє
відновлення організму – не рідкість.

## Чому цей день такий важливий для німців

Для багатьох людей сон не є улюбленим задоволенням, а скоріше необхідністю. Згідно
з дослідженнями, розлади сну у всіх їхніх формах не дають спати ночами більш ніж
третині всіх німців. Причини можуть бути найрізноманітнішими:

 * змінна робота;
 * невідповідні умови для сну;
 * порушення спокою чи психологічний стрес.

Все це може негативно позначитися на якості сну.

Для збереження здоров’я в довгостроковій перспективі безперешкодний нічний відпочинок
є дуже важливим. Занадто мало чи занадто багато поспати — це для нашого організму,
м’яко кажучи, не дуже добре. Ми всі повинні приділяти більше уваги своїм звичкам
добре спати і позбутися поганого іміджу ледарів, який склався у світі. Нібито, добре
й багато спиш — значить ледар. Це не є так і День сну про те нагадує!