Самый короткий день в Германии 2022 — день зимнего солнцестояния

Зима для многих из нас воспринимается как момент, когда природа и окружающий нас мир погружаются в зимний сон. Дни короткие, а ночи долгие. В этот период многие люди жалуются на ухудшение самочувствия из-за недостатка солнечного света (света). Зимнее положение солнца у многих людей вызывает даже депрессивное состояние. Это связано с тем, что зимнее солнцестояние знаменует начало астрономической зимы.

Когда будет самый короткий день в году в Германии

Самый короткий день в Германии в 2022 году будет 21 декабря — в день зимнего солнцестояния и начала астрономической зимы. В этот день Солнце поднимется максимально высоко над Землей. А уже завтра его пик будет ниже, что означает начало времени, когда день перестал убывать, а начал увеличивается.

Дата декабрьского солнцестояния плавает из-за того, что должны быть соблюдены определенные условия.

  1. Солнце должно находиться на тропике Козерога, т.е. на максимальной южной широте.
  2. Солнце должно находиться в зените, т.е. достигать самой высокой точки в небе.

В 2022 году зимнее солнцестояние в Германии произойдет 21 декабря. Эта дата будет самым коротким днем в году, продолжительность которого зависит от того, в каком городе Германии вы живете. Приведем в пример столицу. 

В Берлине самый короткий день в году будет длиться 7 часов 39 минут, 16 секунд, а самая длинная ночь 16 часов, 20 минут, 44 секунды.

✔ Если судить по самой крайней серверной точке страны, то на острове Зюльт будет самый короткий день в Германии в 2022 году, который продлиться 7 часов 16 минут.

✔ Самый длинный день в дату — 21 декабря 2022 года, будет в коммуне Оберстдорф на Юге Германии. Его продолжительность составит 8 часов 27 минут.

Дни зимнего солнцестояния в Германии — даты на другие года

ГодДата, времяДень недели
Зимнее солнцестояние 202121 декабря, 16:59во вторник
Зимнее солнцестояние 202221 декабря, 22:49среда
Зимнее солнцестояние 202322 декабря, 4:27пятница
Зимнее солнцестояние 202421 декабря. 10:20суббота
Зимнее солнцестояние 202521 декабря, 16:03воскресенье

Что такое зимнее солнцестояние

Самый короткий день в году в Германии

Понятие «зимнее солнцестояние» относится к явлению, которое можно описать как перемещение Солнца через тропик Козерога. Зимнее солнцестояние приходится на 21 или 22 декабря. Дата меняется из-за чередования високосных годов.

Пока в северном полушарии земли день самый короткий — в южном полушарии наблюдается самая короткая ночь (длинный день). Во время зимнего солнцестояния многие люди жалуются на ухудшение настроения и проблемы с концентрацией внимания. Ученые связывают это с отсутствием достаточного количества солнечного света.

Как зимнее солнцестояние виляет на человека

Для многих из нас наступление зимы напрямую влияет на нормальное функционирование нашего организма. Это связано с уменьшением доступа к солнечному свету, который благотворно влияет на наше самочувствие и здоровье. Недостаток ультрафиолета может негативно сказаться на нашем настроении. Во многих случаях это может привести к сезонному аффективному расстройству.

Меньшее количество солнечного света вызывает дефицит витамина D в нашем организме (витамин D поставляется солнечными лучами). Отсутствие достаточного количества витамина D может привести к возникновению депрессивных состояний и отсутствию желания действовать и заниматься различными видами деятельности.

В период зимнего солнцестояния особенно важно изменить свои пищевые привычки, обеспечить правильное питание и прием добавок, например, витамина D3 + K2. Зимнее солнцестояние влияет на каждого человека по-своему и характеризуется определенными симптомами. Симптомы зимнего солнцестояния могут быть разными, но есть и такие, которые доставляют нам немало хлопот. Отсутствие достаточного количества солнечного света может вызвать:

  • Перепады настроения, усталость, ухудшение настроения, раздражительность и депрессия.
  • Снижение мотивации — уменьшение желания заниматься физической и интеллектуальной деятельностью.
  • Снижение желания действовать.
  • Трудности с засыпанием и вставанием, что может быть связано с дефицитом витамина D в организме.
  • Период зимнего солнцестояния может также обострять и усиливать головные боли.
  • Мышечные боли.

Что делать, если вы страдаете от симптомов, вызванных зимним солнцестоянием

Не существует какого-либо универсального средства для борьбы с постоянными симптомами, возникающими в период зимнего солнцестояния. Однако есть несколько советов, которые помогут свести на нет неприятные аспекты.

  • Придерживаться здоровой диеты, богатой питательными веществами для повышения уровня энергии. Постарайтесь в это время ограничить сладости, энергетические напитки и кофе.
  • Гидратация — залог хорошего самочувствия, выпивайте не менее 8 стаканов минеральной воды в день. Старайтесь увлажнять свой организм круглосуточно, не доводите себя до состояния, когда вы чувствуете сильную жажду.
  • Не употребляйте чрезмерное количество алкоголя (алкоголь обезвоживает организм).
  • Хорошо спланированная физическая активность повышает энергию и выработку серотонина (гормона счастья). Также обеспечьте адекватный прием добавок, например, магния и витамина D3.